今天我們將進行超重課程，包括跆拳道和肌肉訓練！

白石茉莉奈💋🎀 - 今天我們將進行超重課程，包括跆拳道和肌肉訓練！

今日はキックボクシングからの筋トレという超ヘビーコースにチャレンジ！ やっぱり筋力だいぶ落ちてて悔しかった😭 今年は体力と筋力をアップしていきたいから継続してがんばるぞーっ！🔥 今天我們將進行超重課程，包括跆拳道和肌肉訓練！ 很失望我的肌肉力量下降了很多😭 今年我要提升自己的體力和力量，所以我會繼續努力！ 🔥